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阿芙精油

精油一次用多少比较合适

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内容摘要:精油每次的用量并非越多越好,它不会因为你的用量加倍而功效加倍,用量增加反而会造成副作用,比如过敏、损害身体健康。有一些研究显示某一些情况下用量越少效果越好。精油不同的使用方法用量也有差别。就拿最常用的用法精油按摩来说吧:如果调配到浓度2%,可以在5ml的基础油中滴入2滴纯精油;如果只是进行脸部按摩,那么5ml是用不完的...
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精油每次的用量并非越多越好,它不会因为你的用量加倍而功效加倍,用量增加反而会造成副作用,比如过敏、损害身体健康。有一些研究显示某一些情况下用量越少效果越好。精油不同的使用方法用量也有差别。




就拿最常用的用法精油按摩来说吧:

如果调配到浓度2%,可以在5ml的基础油中滴入2滴纯精油

如果只是进行脸部按摩,那么5ml是用不完的,至少可以用2-3次,所以,精油按摩是非常省的。



如果将精油滴到水中使用,精油一次的用量在1-8滴。

如果滴到水中泡脚每次可以滴6滴;

滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴,最多不能超过8滴;

滴到水中熏蒸可以滴1-6滴,根据屋子的大小来调整用量;

坐浴可以滴2-3滴;

淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴;

冷敷或者热敷可以滴入4-5滴等等。



少数的精油可以直接滴在皮肤上,比如薰衣草精油、茶树精油等,直接用在皮肤上每次滴1滴即可。大量使用必须稀释。比如用这些精油来防止蚊虫叮咬、治疗痘痘、去痘印等。如果习惯将精油滴在纸巾或者手帕上使用,那么精油一次的用量为1-2滴即可。


标签:脸部按摩  精油按摩  身体健康  副作用  
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